ගැහැණු ළමයින්, ඔබේ කාර්යාලය සමඟ ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නට පටන් ගෙන තිබේද? ඔබ ඔබේ රැකියාවෙන් ඉල්ලා අස්විය යුතු ලකුණු 4 ක් බලන්න!

GIRLISME -  සමහර විට රැකියාව මුදල් පමණක් නොව මනසේ සාමයද වේ. සහ එය නොලැබුණු විට ඉල්ලා අස්වීමට සිදුවන ලකුණු මොනවාද?

1. වැඩ රිද්මය ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වයට නොගැලපේ...

SHEmazing!.net

සියලුම වැඩ රිද්මයන් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැත. මන්දගාමී හා මන්දගාමී රිද්මයක් ඇති වැඩ ඇත, නමුත් වේගවත් රිද්මයක් ද ඇති අතර ශරීරයට අමතර ශක්තියක් අවශ්ය වේ. වැඩ ප්‍රවාහය ඇඟට නොගැලපෙන විට, ඔබ බොහෝ විට වැටෙනු ඇත, ගැහැණු ළමයින්ට නොගැලපේ. ඉතින් ඔයා මේකට ආපු කෙනෙක් නම් ඔයාගේ ජොබ් එකේ තීව්‍රතාවය අඩුකරගන්න එක එහෙමත් නැත්තම් බැරිනම් අලුත් ජොබ් එකක් හොයාගන්න එක තමයි ක්‍රමේ. ඔබ බල කළහොත් ඔබේ ශරීරය විශාල ලෙස පහත වැටිය හැකිය.

2. වැඩ කරන පරිසරය වර්ධනයට ආධාරක නොවේ...

VideoBlocks.com

ඔබේ සේවා ස්ථානය නවෝත්පාදනයේ සීමාවට පැමිණ ඇති බව ඔබට හැඟෙනවාද? ඔබ තවදුරටත් එහි ප්‍රශස්ත ලෙස වර්ධනය නොවන බව ඔබට හැඟේ. ඔබ මේ මොහොතේ සිටින විට, ඔබට සැබවින්ම වෙනස් අත්දැකීමක් ලබා දිය හැකි නව සේවා ස්ථානයක් අවශ්‍ය විය හැකිය, සහ පෙරට වඩා වැඩි ය. මක්නිසාද යත් ඔබට කිසිදු ප්‍රයෝජනවත් වෙනසක් නොමැතිව එකම ස්ථානයක සිටීමට සිදුවුවහොත් එය ඔබේ දක්ෂතාවයට ලැජ්ජාවක් වන බැවිනි.

3. නුසුදුසු අගය කිරීම...

KateSanner.com

තම සේවකයන්ට නිසි ඇගයීමක් දිය හැකි කාර්යාල ඇතත් එසේ කළ නොහැකි කාර්යාල ද ඇත. කාර්යාලයෙන් ලබා දෙන අගය කිරීමට වඩා ඔබ දැරූ දෙය බොහෝ උත්සාහයක් බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ ඉල්ලා අස්වීම ගැන සිතිය හැකිය. එය වැටුප් අගය කිරීම හෝ සේවා පරිසරය වේවා. මක්නිසාද යත්, ඔබ සහ ඔබේ පරිසරයෙන් වෘත්තීයභාවය සැමවිටම ද්වි-මාර්ග වන බැවිනි.

4. ඔබ ඔබේ රැකියාව කිසිසේත්ම භුක්ති විඳින්නේ නැත...

lifehack.org

ඔබට සතුටට වඩා වදයක් දැනෙනවා. ඔබ කාර්යාලයට යන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට දිනක් විවේකයක් ගෙන එය මඟ හැරිය හැකි යැයි ඔබ සිතනවා. ඔබ ඇත්තටම වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර දිගු කලක් තිස්සේ රැකියා වෙනස් කිරීම ගැන පවා සිතා ඇත. ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා, ඔබ වෙනස් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට ඔබම සූදානම් වීම වඩා හොඳය. අනාගතයේදී වඩාත් දැඩි වීමට ඔබ සූදානම් වන්න.

 

හොඳයි, ඔබ සිතන්නේ කුමන එකක්ද ??